terça-feira, 28 de setembro de 2010

Sem comentarios!

Sem muito tempo pra passar aqui...
Amanha visito cada uma de vocês...
Já estou com Saudades, e tô precisando de uma força extra...
Domingo foi catastrofico de novo,  Pastel de natas, e KFC... aff... melhor nem comentar.
Mais ja peguei firme outra vez.
Vamos nessa!!!!

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Atualizando, pesagem e duvidas!

Ola meninas, estou ausente ne?
Mas a RA continua nos trinques..
Estou vindo pouco pq meu maridinho tem trab tanto, tadinho; e o meu pequeno principe abençoado consome o meu tempo integral, ele odeia me ver na frente do pc, eu começo a digitar ele começa a berrar parece que ta batendo, é uma  chatiaçao só.
Hoje foi dia de pesagem e são menos 500 gr...
Mais dessa vez estava com roupa de frio e tenis, então nao sei se isso tem influencia, mas fiquei muito contente, não perdi muito mas é melhor que nada, e devagar é que se vai longe não é mesmo?
Ja são  2 kg elimenados pra sempre!
Só falta 8!!!!!

Cardapio de hoje:
Pqno Almoço:1 Iogurte de morango (acordei cedo) 
Pqno almoço2:  1 torrada com Philadelfia light, Uma chavina de chá verde, e um figo.
Almoço: Meio Abusivo : Uma pita shoarma caseira e light - Tava morrendo de vontade.
Lanche: 1 pera
Jantar: Só salada

Bom meninas a minha duvida é a seguinte, eu já não tenho muito apetite, as vezes como só pra não ficar mais de 3 horas sem nada o estomago.. e depois tem outra, hj por exemplo eu comi a pita no almoço, é um pão sirio eu acho, não sei explicar bem que pão é esse mais vou deixar uma foto do que é uma pita, depois eu coloquei creme brie com peito de frango e alface.
Não é bem assim na verdade, leva um maravilhoso creme de alho, mais eu troquei pelo brie mesmo...
A minha saiu mais de araque do que uma pita a serio...
Acho que é um prato Israelita, pelo menos onde vamos comer é  restaurante  israelita, mais não tenho a certeza...
Voltando ao assunto, perdi um pouco o foco ne?kkkkk
Eu me senti como se tivesse a comida na garganta, uma sensação horrivel como se tivesse com ansia, cheia, nem sei explica direito...
Isso acontece com vocês tbm? Quando comem alguma coisa mais pesadinha?
Bom meninas essa é a minha duvida... quem puder ajudar.
Ja ja passo no cantinho de vocês tô em falta eu sei! :)
beijinhos a todas... Ja to com Saudades.

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Curiosidades e cardapio!

Boa tarde meninas, devem estar me achando louca ne? Pq pra voces ainda é dia, mas aqui já é 14:19hs... Já almocei e td.
Vamos lá ao Cardapio de ontem:
Pequeno almoço: 1 Pêra e uma gelatina Diet
Almoço: Um bife de peru médio com legumes saltiado
Lanche: 2 torradas com Philadelfia Light e Uma chavina de Chá verde
Jantar: Bife de peru de novo, com salada
Ceia: uma maçã e uma ameixa vermelha
Ceia 2: Dormi muito tarde - 1 barrinha de cereais

*Curiosidades: Li eu falo algumas coisas em Port de Portugal, nem tem como mesmo, acabamos por pegar, e com o Lucas costumo falar de vez em quando até pq esse vai falar mesmo não tem o que fazer, mas eu sou uma admiradora da lingua e da cultura, digo as vezes as minhas amigas que eu sou mais portuguesa do que muitos Portugueses.
Como forma de curiosidade  vou colacando  de ve z em quando alguma das iguarias dessa terra, que eu acabei por gostar de comer :
Caracois cozido

Comendo  caracois

A versão mas criada rs - caracoletas 

Habitualmente são consumidos no verão,  a principio  eu nao tinha coragem de provar mas depois eu e meu marido  fizemos um pacto de tentar come-los  em uma feira de caracois, pegamos o gosto pela coisa ! rs

Sardinhada
Diego e a sua sardinhada
Sardinhada do Maridinho
Eu comendo ...kkkkk
As sardinhas são assadas geralmente in natura, sem serem limpas (inteiras mesmo com tudo por dentro) rs ou retirada a cabeça, no começo eu tinha "nojo" pq não sabia comer, e tinha medo de comer alguma parte que nao devia, mas depois de varias touradas, aprendi a apreciar e agora amo muito!

Essas são apenas duas curiosidades, com o tempo posto mais.

*Van obrigada pelo puxam de orelha, tenho mesmo consmido menos frutas,  prometo mudar isso...
*Receitinha do creme de cenoura pra Cyntia...

Ingredientes:

- 5 Cenouras
- 2 Dentes de Alho
- 1 Cebola
- 1 Batata
- Sal q.b.
- Azeite
- Leite ou natas - natas pra quem não sabe é creme de Leite (Facultativo)

 Preparação:

Numa panela deita-se o azeite e deixa-se refogar lentamente as cenouras partidas em tirinhas. Quando a cenoura estiver mole mistura-se o resto dos ingredientes sólidos e deixa-se refogar mais um pouco, cerca de 2 minutos e adiciona-se a água de forma a cobrir o preparado e deixa-se cozer. Quando estiver pronto passa-se a sopa até ficar num creme, Normalmente é preciso adicionar mais água (Eu costumo adicionar um pouco de água e de leite pois dá-me a sensação de ficar com um sabor mais aveludado e uma cor mais atraente. Mas isso fica ao critério e ao gosto de cada pessoa!). Tempera-se com sal e está pronto a servir!

Dica: Em vez da batata pode-se pôr xuxu. Já experimentei e é também muito bom!

Meninas por hoje é só! Grande beijo a todas!

domingo, 19 de setembro de 2010


Ola meninas, estive ausente esses dias, nem fiz as minhas visitinhas, mas acho que você entendem ne?
Vida de Mãe e Executiva do lar não é tão facil como parece, sexta tive que enfrentar o amigo ferro de passar que por um acaso me ocupou parte do dia, detesto! Mas fazer o que?
Passei bem rapidinho hoje só pra dizer que estou adorando minha vida de Blogueira, e adorando o apoio de vocês, aqui já é tardinho, 00:30hs entao vou atualizar o cardapio e vou dormir, pela manhã passo no cantinho de vocês todas!

Sexta:
Cardapio:
Pequeno-Almoço: Um Iogurte de morango

Almoço: 2 conchas de sopa de creme de cenouras, e um copo de sumo Laranja e Manga light
Lanche: Uma barrinha de cereais e um pedaço de melão
Jantar: 2 colheres de "Galinhada" e salada
Ceia: Não tive

Sabado:
Cardapio:
Pequeno-Almoço: 2 bolachinhas Integrais
Almoço:Uma lasanha de vegetais (Não gostei)
Lanche: 2 kiwi
Jantar: Super abusivo - 1 colher de arroz, 1 Almondega, 1 colher de purê de batatas e 2 colheres de Salada de Maionese (Ultrapassei os pontos)
Ceia: fiquei com peso na consciencia, e não fiz!

Meninas no Sabado parecia uma boba, chorei porque jaquei e meu marido foi um querido e me disse: Pronto nao vale a pena chorar agora, olha paciencia por isso tu vais desistir?
Amanha você dá a volta nisso, olha se tu ficares assim, não te vou deixar mais fazer RA...
Ponto passou fiquei tranquila e hoje corri atras do preju...

Domingo:
Cardapio:
Pequeno-Almoço: Não fiz que acordei super tarde.
Almoço: 3 conchas de sopa de creme de cenoura e um copo de sumo light
Lanche:2 torradas integrais com Philadelfia Light e 2 bol integrais e um Actiplus
Jantar: Salada e uma fatia pequena de lasanha á bolanhesa ( comemos fora, casa de uma amiga)
Ceia: 1 maçã  e uma chavena de chá verde

Meninas grande beijo a todas, e até amanha! :)

Eu e meu maridinho
Eu e meu pequeno principe

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Olá meninas, hoje já acordei com a corda toda, logo cedo fui fazer caminhada, andei quase 2 horas... Aqui onde eu moro tem um monte de lugares lindos pra se fazer caminhada, mais o ruim é a volta pq só tem subida! rs
Hoje tenho tantas coisas pra fazer, essa minha vida de "executiva do lar" me mata...
Vou fazer uma postagem rapida, atualizar o cardapio de ontem e deixar aqui a receita do peixe com molho de laranja que a Li pediu!
É um pouqinho calorico esse molho, mais vamos lá assim mesmo, dá pra adaptar as coisas light :
Ingredientes:

filés de peixe
Suco de limão
2 gemas de Ovos
2 colheres de sopa de creme de leite
5 colheres de sopa de vinho branco
Casca ralada de 1/2 laranja
Suco de 1 laranja
65g de Manteiga ou margarina (como preferir)
12g de farinha de trigo
sal e Pimenta do reino a gosto
2 folhas de hortelã

Modo de preparo:

Deixe marinar as postas de peixe com metade do suco de limão e prepare o molho.
Bata as gemas, o creme de leite, o vinho e o restante do suco de limão, a casca da laranja e o suco da laranja em um recipiente que possa ir ao lume.
Leve a cozer em anho-maria, lentamente, até atingir a consistência de creme.
Tempere de sal, pimenta, as folhas de hortelã e junte 25 g de margarina ou manteiga.
Retire do banho-maria mas conserve quente.
Misture a farinha com sal e envolva nela as postas de pescada ( no meu caso eu pulei essa parte pq só grelhei o peixe no azeite)
Derreta o resto de manteiga ou margarina numa frigideira e frite aí o peixe, até estar alourado ou cozinhado.
Sirva numa travessa aquecida, e polvilhada com salsa picada e guarnecida com rodelas de laranja.

Meninas eu amo cozinhar, alias, no começo do meu casamento eu chorava quando tinha que fazer alguma coisa, pq nao sabia, era uma negaçao, mas com o passar do tempo fui pegando gosto, e o meu marido não é "esquisito" come de tudo, então assim é bom cozinhar ne?
Esse que era antes o meu maior vilão, e tbm moramos com meu sogro, que é um espetaculo na cozinha, geralmente é ele quem cozinha, mais eu tbm gosto.
Em breve terei que cozinhar todos os dias!

Cardapio de ontem:
* Pequeno-Almoço: 1 Actiplus com uma barrinha de cereais
*Almoço: fiquei só na saladinha de tomate, tava sem fome.
*Lanche: 2 ameixa vermelha
*Jantar: 2 conchas  de sopa de frango com milho e um copo de sumo de laranja e Manga light (Compal)
* Ceia : uma fatia pequena de bolo de canela e uma chavina de chá verde.

beijinhos meninas e tenham todas um otimo começo de fim de semana!
Ja ja atualizo minhas visitinhas! :)

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Menos 1,450 kg!!! Uhuuullllllll



Bom dia Meninas...
 




  Hoje acordei cedo, estava anciosa para me pesar, fui fazer uma caminhadinha e passei na farmacia mais do que depressa, estava um pouco agitada pq sabia que ia me desanimar se nao obtivesse resultados...                                            Scaneei mesmo mal, tudo torto, mas o que importa são os numeros. Menos 1,450 kg pra sempre, obaaaa!

Estou contentissima, agora deu mais e mais vontade de continuar...
Vamos que vamos né!
 Porque de agora em diante, eu e a balança vamos ser melhores amigas, espero mesmo que seja assim todassss as semanas, com otimas e maravilhosas noticias!



        As medidas vou ver se tiro logo a noite, pq meu bebê não me deixa... rs

Vamos ao cardapio de ontem:

Pequeno-Almoço: Actiplus com uma barrinha de cereais

Almoço: Creme de Abobora com salada de Alface e Brocolis
Lanche: 1/2 Mamão Papaya   
Jantar: Filé de Pescada com molho de laranja 
                   
Não tive ceia, fiquei com a conciencia pesada de ter comido o bendito molho de laranja.
Meninas por hoje é só mais tarde passo no ccantinho de vocês!
Otima manhã a todas! :)
              

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Bom dia Gatonas!

Bom dia Meninas, ontem acabei saindo com o maridinho e não passei por cá...
Sem  muitas novidades, firme na R A, mais nas AF uma negação, ontem só fiz uma caminhadinha rapida com meu filho, mais acabei ficando nervosa (pq ele não para) dai parei no parque pra ele brincar acabei desistindo...
Acabei fazendo atividades fisicas na bela Faxina que eu fiz em casa... kkkkkkkkkk
Tá ruim, mais tá bom.
Amanhã é dia de pesagem, vamos la ver como foi essa semana.
Hoje já completo 10 dias de RA, isso pra mim é um orgulho, uma vez que nunca consegui ficar mais de 6 dias com alimentação restrita de doces e besteirinhas.
Vamos ao cardapio de ontem :

                                         Pequeno-Almoço: Mingal de Aveia :
                                         3 col de Aveia
                                        200ml de leite semi desnatado
                                         Adoçante

                                            Almoço: 3 peixinhos assados (na verdade acabei por comer 1 porque meu filho atacou meu prato)
                                            Salada de tomate com Rabanete
                                             
                                               Sobremesa: 2 porções de uva

                                          Lanchinho da Tarde:  2 bolachinhas fruit e form ( uma delicia)

                                           Jantar: Hamburguer pequeno grelhado / salada de Alface

                                                          Ceia: Uma ameixa Vermelha


                         Bom Meninas pr hoje é só, mais tarde eu volto pra postar o cardapio de hoje, Ah vou passar no cantinho de cada uma, vou postar uma foto do Lucas terrivel, pela cara nao nega ne gente.. rs
                           Tenham todas um otimo dia cheio de sol! :)

Lucas terrível lambuzado de gelado na praia
                      
                                      

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Mais uma postagem neste dia Maravilhoso!



            Irmãzinha com Blog novo


Boa noite gatonas, cá estou eu mais uma vez, e com novidades, a minha irmã gêmea Vaninha ( acho que não cheguei a comentar que tinha uma irmã gêmea, enfim...) teve a iniciativa de entrar nesta batalha contra a balança, gêmeas até nisso!kkkkk
Apesar de não achar que ela precise, ela ta a fazer um blog como nós e gostaria de pedir pra que vocês dêem uma força para ela.
Agradecemos desde já!









Bom gente como havia mencionado anteriomente, li um artigo sobre fibras,  que elas são verdadeiras amigas na hora do emagrecimento, vou colocar algumas partes pra compartilhar com vocês... é super interessante vale a pena:


                Fibras ajudam a emagrecer

Elas estão ocultas na consistência crocante de uma cenoura e no sabor levemente adocicado de uma maçã. Na soja e na lentilha, aparecem aos montes. E ainda emprestam suas qualidades ao arroz integral, à aveia, à linhaça e às folhas. Diferentemente de micronutrientes como a vitamina C, que dá aos alimentos um toque cítrico, as fibras não alteram o sabor da comida — interferem muito mais na textura.[...] Agora a ciência acaba de revelar outro megafavor que as fibras prestam à nossa saúde: ajudam a esvaziar pneus do abdômen. “Quanto maior o consumo de fibras, menor o acúmulo de gordura visceral, que fica entre o intestino e outros órgãos abdominais”, [...] A constatação vem de um estudo realizado na china [...] “Consumir mais de 10 gramas por dia durante um ano reduz um pouco menos de 1 centímetro de barriga”, [...] “Pessoas que consomem mais alimentos ricos em fibras tendem a ingerir menos gorduras e calorias, o que leva a um controle do peso e, consequentemente, à redução da circunferência abdominal”.[...] “As fibras solúveis transformam células de defesa pró-inflamatórias em anti-inflamatórias”,[...] Elas estimulam o crescimento de bactérias benéficas na flora intestinal e bloqueiam a atividade dos micro-organismos danosos”,então amigas apartir de agora, o pãozinho integral ou maçã vão ter um gostinho melhor.

Mudando de assunto: 

Hoje foi mais um dia positivo; mais infelizmente não estava com disposição pra fazer nenhum exercicio fisico, estava desanimada...

Cardapio de hoje :

Pequeno Almoço: Iogurt de Morango

 

*Almoço: Filé de peito de frango grelhado, salada de Rucula com Alface e Quiabo refogado

Lanchinho da Tarde: 1/2 mamão Papaya

                                * Jantar: Lanchinho com : 1 fatia de pão integral cortado em 2
                                                                       2 rodelas de tomate
                                                                      1 fatia de queijo brie
                                                                     alface e cenoura ralada
                                                                       1/2 ovo cozido
                                                       Um sumo de ananás sem açucar ! 

Ceia: 3 Figos Seco

    Boa noite a todas e viva a vida saudavél! :)
    Mega beijos

Bom Dia Leve e Light! :)

Estou aqui mais um vez, hoje vou contar um pouco do fim de semana! :)
Sexta fiz 1hs30  de caminhada a tarde e a noite fomos a casa de uns amigos, e eu fiquei muito orgulhosa de mim mesma, resisti até a pastel (amo), me limitei apenas a saladinha de ananas com beterraba, couve e tomates, e de extravagancia tomei uma taça de vinho( uma deliciaaa)
Tenho mais uma noticia maravilhosa, afinal as minhas amigas nao deixaram a dieta de lado, só uma que jacou um dia e nem foi grave pq nao excedeu os limites de calorias, o marido dela é que passou informaçao errada, homens! rs
No sabado foi bem tranquilo, ficamos em casa o dia todo, (meu marido trabalhou a noite) e foi maravilhoso, ficamos a ver filminhos e o dia passou bem rapidinho!
Dom foi a prova de fogo, acordei cedinho tomei um Iogurt cremoso de Morango, fomos almoçar fora, fiquei outra vez orgulhosa da minha escolha, e meu marido até admirou o meu desempenho na R A, comi uma salada de Alface com tomates Cherry e frango grelhado com molho de Iogurt uma delicia, acompanhado de Agua, e pedi uma saladinha de Frutas que não consegui comer inteira, enquanto via ele devorar um Mc menu grande, no começo até me deu agua na boca ao ver aquele lanchao maravilhoso, mais depois quando começei a comer fiquei logo saciada e feliz, Almoçamos bem tarde umas 3 da tarde pra mais, e nao fiz o lanchinho da tarde, no Jantar fui mais uma vez testada, comemos no café da minha 2ª mãezinha (aqui de Pt) e comi um pedaço de costela cozida, com couve de lombardo e cenoura , mais com agua na boca, pelas benditas batatinhas fritas! afff que tentaçao ainda bem que eu tenho um maridinho que me apoia se nao nao resistiria! :)
Mais um dia de vitória, e acho que esssa força tem vindo de vocês, tem sido precioso esses apoios!   

A noite posto o cardapio de hoje, tbm li uma materia interessante sobre fibras, depois comento com vocês!
beijinhos e otimo dia light e leve a todas! :)

sábado, 11 de setembro de 2010

POst Flash!

Fazendo apenas um post rapido só pra atualizar as refeiçoes, seg estou aqui pra contar as novidades, mais fim de semana tem de ser aproveitado ne?
*Pequeno Almoço :  Pão Integral com creme Brie, uma ameixa vermelha e cha verde
*Almoço: 1 colher de arroz branco com 2 colheres de quiabo refogado e Salada de tomate
*Lanchinho da Tarde:  5 Figos secos
*Jantar: 2 conchas de Caldo Verde/ *
 Sobremesa: Uma fatia de Melão
Ceia: uma gelatina

Meninas tenham todas um otimo fim de semana Leve!

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Boa noite light!

Olá meninas, mais um dia de vitória!!!!!
Hoje quero dedicar esse post ao meu anjinho que tem me feito cada  dia mais feliz, são 4 anos de alegrias, e de briguinhas, pq nem só de coisas boas é feito um casamento, e o meu tbm é assim.

Essa fotinho é atual - Verão 2010

                                       Essa é da nossa viagem pra Serra da Estrela - Inverno 2009

Depois de beijar muitos sapos, encontrei meu principe, e que principe.. rs
Aquele que me trata como uma bonequinha, me mima, me ama e o principal de tudo me respeita.
Tivemos uma boa noticia, não comentei ainda mais vivemos com o meu sogro e estamos negociando um apto desde o começo do ano, era um sonho que foi amadurecendo, enfim, nada melhor do que ter nosso cantinho nao é mesmo?
Aquele velho ditado, " quem casa quer casa!" e a nossa finalmente vai sair, a escritura está marcada pra o proximo dia 27, por isso resolvi dedicar esse post a pessoa que mais tem se esforçado pra me proporcionar conforto nessa terrinha!
Posso estar longe de tudo e de muitos que eu amo, mais estou em otimas mãos!
Agora vamos ao que interessa:
Hoje foi mais um dia positivo :

                                          * Pequeno-Almoço: um actiplus

                                             Foto do almoçinho da familia...

                                            Como sugerido pela Li aqui vai a fotinho do meu prato:
                                            * Uma colher de arroz
                                            * Um Bife de soja ao molho de tomate
                                            * Salada de Alface com Cenoura

                                           Lanchinho da tarde : Uma Pêra

                                              Jantar: 2 conchas de Caldo verde sem chouriço
                                                                  ( Amo muitooo)

                                                           * Ceia: Não teve porque fomos a casa de uns amigos e lá eu comi um pratinho de salada de tomates, beterrabas com ananas e couve, e tomei um copo de  vinho!


 Assim como combinado vai o selinho da Li, o meu vai pra Vanessa Monteiro e a minha  sugestão pra almoço é um peixinho grelhado com salada (se der amiga)!
Beijinhos a todas!

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Mais um dia muito bom!

Oi Meninas, hoje vou escrever rapidinho, porque o maridex tá doentinho e eu to mimando ele bastante. Tive um dia muito positivo, mais ao mesmo tempo fiquei triste pelas minhas amigas, pq desistiram de reducar a alimentação, atacaram os doces, e eu estou contando somente com você pra me apoiarem nesta batalha!
Hoje começei a introduzir outros alimentos nas minhas refeições, estava consumindo mais salada pra me habituar a comer pouco, pq como fico em casa o dia todo ia petiscando uma coisinha aqui uma ali, e no jantar mandava a ver, descontava td, durante o dia era batidos, doces, bolos, bolachas e sanduiches... aff só aquilo que engorda.
Não bebia agua, só Ice Tea, e refrigerantes... É isso que eu tava aprendendo a fazer, me equilibrar, e tem sido muito bom, não tenho passado muitas vontades! rs
Hoje comi, * 3 torradas com margarina de manhã, depois dormi de novo quando acordei comi uma pêra, no almoço comi  1 colher de arroz, com um ovo cozido, salada de alface, e queijo branco.
A tarde como fui ao medico com meu more, comi uma barrinha de cereais, e no jantar me limitei apenas as saladinhas de rucula com rabanete e alface roxo! Não bebi nada alem de agua...
Depois na ceia comi 3 ameixas vermelhas.
Fiz umas comprinhas pra enriquecer a RA... comprei queijo brie de barrar, bifes de soja, Iogurts magros, all-bran, pão integral, barra de cereais, muitaa frutas, saladas e legumes, chá verde... tantas coisas, meu marido ta gostando  de ver meu entusismo !
Fiz 30 min de caminhada !
Ah mais uma novidade, fui me pesar não gostei nada do que vi...
Estou alem do que eu esperava, mas só significa que vou ter que me esforçar ainda mais!




Beijinhos carinhosos a todas, e força ai! :)

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Quem acredita Sempre Alcança!

Boa noite Meninas, quer dizer pra muitas de vocês é boa tarde ainda, e eu ja estou quase me preparando pra dormir. Aqui ja são 22:10hs..
Vou dar uma passadinha no blog de cada uma, e depois assitir uma novelinha e cama!
Acordei meio em baixa hoje, estava desanimada com a dieta e com uma vontade enorme de comer um pacote inteiro de biscoito recheado e de preferencia de chocolate! rs
Falei com uma das amigas que está na dieta em grupo e ela tbm tava em baixa, eu ainda tentei anima-la! rs
Depois eu parei pra refletir, o que me impedi de comer um pacote de bolacha recheada? Ninguem, afinal foi eu quem decidiu por fazer essa dietinha, e começei a pensar no lado positivo da coisa, "Eu serei recompensada, vai valer a pena" quando no natal eu colocar aquela gabardina acinturada e nao parecer um butijão de gás amarrado ao meio!
* Começei com uma gelatina de morango no pequeno-almoço;
* Depois no Almoço quis mudar um pouco, e comi um prato de cenouras baby cozidas, junto com brócolis cozido e uma Mistura chinesa salteada que leva Rebentos de soja, Rebentos de Bambu, cenoura, Alho Frances, Cogumelos, Pimentos vermelho, Vagem de ervilhas e cebola, me senti super saciada, e fiquei muito feliz por perceber que eu estou me habituando a comer pouco!
A tarde no Lanchinho comi uma Maçã, tomei muita agua, e no Jantar comi uma saladinha de Pepino e tomates e um sumo de laranja natural .
Na Ceia tomei um Yogurt pequeno tipo petit suice.
A unica coisa ruim é que não consegui praticar nenhuma atividade fisica hoje! :( Meu marido chegou tarde e nem pude fazer uma caminhada, pois não tinha ninguem pra ficar com o baby!
Resolvi copia-las e postar fotos das refeições.
beijinhos a todas e um otima noite!  E Muitissimo obrigada por estarem me apoiando!

terça-feira, 7 de setembro de 2010

Mais um dia! Ebaaaa!

Bom meninas já se vai mais um dia! Estou muito contente com a dieta, e meu marido ta um fofo meu incentivando muito, até disse que acha que eu ja perdi alguma coisa... kkkkkkkkk
O que vale é a intenção ne?
Um querido!
Então aqui vai as minhas medidas:

CINTURA: 92 cm

QUADRIL:  107 cm
BUSTO: 72 cm
PERNA: 62cm
BARRIGA: 91cm
BRAÇO: 29 cm

Alimentação de hoje:

*Pequeno-Almoço
  kiwi
 *Almoço
 Omelete com legumes salteado / Agua
*Lanchinho
  Iogurt
 *Jantar
  Saladinha de rucula com Beterraba / Agua
 *Ceia
  Pessego

 

É isso meninas amanha tem mais!
Boa noite a todas! :)
Grande beijo!

:)

Ola meninas, hoje fiquei feliz pelo apoio que estou recebendo, assim me sinto mais confiante e mais determinada, mais não é facil deixar de lado os doces maravilhosos que vivem me tentando...
Resolvi falar um pouco de mim pra que vocês possam me conhecer melhor!
Fui mãe aos 16 anos da minha pequena Julia, uma graça de menina e super encantadora, amo demais! É a minha vida!
E ah 3 anos vivo em Lisboa, vim viver cá atras de um amor, (meu marido) que entretanto tinha vindo viver com o pai...
Tivemos o Luquinhas que é terrivel, mais eu sou apaixonada pelos meus filhos. Sou super feliz em meu casamento, mais ao longo do tempo deixei de me sentir atraente, por mais que o meu marido diz que acha que estou otima, sei que não é bem assim... Tenho me sentido mal por estar um pouco acima do peso...
E passei o verão todo me martirizando, por não achar que roupas acinturadas como eu gosto me caiam bem... e biquinis na praia, etc... você devem imaginar bem o que eu passei, mas palavras não vão resolver o meu problema tenho que agir ...
 Tentei fazer a dieta dos Carboidratos, uma amiga me indicou disse que perdeu peso rapidamente, mais ao fim de uma semana passei muito mal, acabei por desistir..
Sabado esta na casa de uma amiga, aproveitando o solzinho e y8pegar uma piscina e conversando com elas resolvemos fazer uma dieta em grupo...
Então somos 4 meninas em busca da felicidades...rs
Resolvemos inventar uma dieta que fosse boa pra todas nos, e a melhor forma é comer com qualidade, e é exatamente isso que estou tentando!
Ainda não tive coragem de tirar as minhas medidas, mais hoje a noite vou faz pra ao fim de alguns dias ver se estou tendo resultado!
Depois que vim pra cá a minha alimentação ficou um pouco conturbada, no principio nao gostava muito das comidas daqui, mais depois tomei gosto e agora tá dificil de travar, outro agravante é o maldito Mc donalds porque aqui é bem baratinho então constumamos comer sempre aos fim de semana...
Alias como depois que tivemos filho a vida mudou e muito e deixamos de ir a baladinha, os nossos passeios se tornaram uma afronte a balança, pois passamos a fazer reuniões com os amigos em ocasiões que tenham comida envolvida, como restaurantes,(japoneses, chineses, churrascaria, etc) jantares em casa, barzinhos com petiscos, e shopping que é uma ameaça a boa alimentação!
Bom é isso meninas, espero bem conseguir me segurar e conto muito com vocês para me ajudarem nesta batalha!
Mais tarde eu passo por cá pra deixar um beijinho de boa noite e dizer como foi a minha alimentação neste dia!
Beijnhos a todas até mais!
Vou postar umas fotinhos da minha familia pra que vocês fiquem a conhecer!

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Ola meninas, estou fazendo esse blog como forma de incentivo ao meu emagrecimento, compiando a ideia de uma amiga minha a quem deixo uma mega beijo, Li obrigada pela dica!
Hoje começei a fazer uma dietinha, estou comendo coisas mais saudaveis e aprendendo a reeducar a minha alimentação, com o objetivo de perder  em torno de 8 kg.
Esse primeiro dia foi bem tranquilo, no pequeno almoço comi um gelatina, depois no almoço comi um ovo cozido com uma saladinha da alface e cenoura acompanhado de agua! Depois no lanchinho da tarde comi uma pera e no jantar comi uma salada de tomate com queijo fresco tambem acompanhado de agua e de sobremesa comi uma Nectarina. E por incrivel que pareça nao passei fome!
Estou fazendo caminhadas como forma de exercicios pra ajudar a gastar as calorias.
Espero conhecer pessoas que estejam na mesma situação em que me encontro  e juntas podermos incentivar uma as outras!
beijinhos a todos